Erkeklerin mutlaka yaptırması gereken 13 madde eğer sağlıklı bir yaşam istiyorsanız mutlaka bunları okuyun bazı erkekler belirli bir zaman sonra kendi bırakıyor ve buda sağlık sorunlarına neden oluyor sizce Türkiye”de kaç erkek bu testleri yaptıyor kaç erkek sağlık bir yaşam sürüyor bilinmez ama bu testler”den mutlaka yaptırması gerekiyor işde sağlıklı bir yaşam için yaptırlması gereken testler…

1- Boy-kilo ve tansiyon değerlendirilmesi: Her erkeğin 18 yaşından sonra boy, kilo ve tansiyon ölçümü yatırması gereklidir. Özellike obezite, diyabet ve hipertansiyon gibi genetik eğilimi bulunan bireyler risk altındadır. Tansiyon takibi de önemlidir ve her yaş için normal değer, 120/80 mm/Hg. olarak belirtilmektedir.

2-Efor kapasitesi ölçümü: Ailesinde kalp hastalıkları riski bulunanların daha erken yaşlarda yaptırması gereken bir ölçümdür. Özellikle 50 yaş ve üzerinde mutlaka yaptırılması önerilmektedir.

Birkaç gün öncesinden hazırlığı bulunan bu testte, koşu bandı üzerinde efor miktarınıza göre kalp ve tansiyon ritmi değerlendirilmektedir.

3- Prostat muayenesi: Erkeklerde kanser nedeni sıralamasında ilk 3’te yer alan prostat kanseri, basit muayene ve testlerle ortaya çıkarılabilmektedir. Prostat spesifik antijen (PSA) ölçümü ve makattan prostat muayenesi dışında, ultrason ile prostat büyüklüğü ölçülmektedir.

4- İşitme ve görme testi: Çok basit muayenelerle işitme yüzdenizi öğrenebildiğiniz gibi, göz muayenesi ile de göz içi tansiyonu (glokom), göz zarı yırtıkları (retina dekonmanı) ve görme keskinliğinizi öğrenebilirsiniz. Özellike 40 yaş ve üstünde görme kusurları oluşabileceğinden erken önlem alınarak hayat kalitesi artırılabilir.

5- Depresyon taraması: Gündelik yaşamın karmaşası ‘maskeli depresyon’a neden olmaktadır. Özellikle 50 yaş üzerinde depresyon eğilimi daha da arttığından rutin tarama önerilmektedir.

6- Diyabet ve kolesterol testleri: Ailede diyabeti, kolesterolü, yüksek tansiyonu olan ve obez bireyler varsa, özellikle 30 yaşından sonra kan tetkiklerinizi mutlaka yaptırın. Sağlıklı bir genetik mirasınız olabilir ama hayat şartlarınız kötüyse, 45 yaşından sonra 3 senede bir mutlaka tarama testlerinizi yaptırmanızda fayda var. Hipertansiyonu ve kolesterolü bulunan bireylerde takipler daha sık yapılmalıdır

7- Mide ve kalın bağırsak taraması: Özellikle 50 yaş ve üzerinde yılda bir kez dışkıda gizli kan bakılması, 3 senede bir kolonoskopi yapılması önerilmektedir. Kişide uzun süreli mide-bağırsak şikayetleri ve ailesinde de bu yönde bir öykü varsa daha erken tetkik yaptırmakta yarar vardır.

8-Alerji testleri: Sık enfeksiyon geçirmeniz, mide-bağırsak rahatsızlığı yaşamanız, kullandığınız ilaçlardan fayda görmemeniz, cilt sorunları yaşamanız altta yatan bir madde alerjisine bağlı olabilir. Hayat kalitesini oldukça bozan alerji için önerilen testlerin yaptırılması gerekir.

9-Cilt muayenesi: Çok güneşli bir bölgede yaşayan, güneşi seven ve yeterince koruyucu kullanmayan bir toplum olarak, yılda mutlaka bir kez cilt muayenesi yaptırmamız gerekir. Cilt kanserleri, kötü huylu benler ve bazı hastalıkların cilt bulguları bu kontrollerde ortaya çıkabilmektedir.

10-Bulaşıcı hastalıklar taraması: Hepatit B, C ve HIV gibi cinsel yolla geçen hastalıklar açısından genç yaşlı her erkeğin düzenli aralıklarla kontrolden geçmesinde fayda vardır.

11- Aşılanma: Grip ve zatürre aşıları 65 yaş sonrasında mutlaka önerilir. Ek hastalıklar varsa veya hasta çok sık enfeksiyon geçiriyorsa yaş sınırına bakılmaz. Her sene grip, beş senede bir zatürre aşısı yapılmalıdır. Bunlar dışında hepatit aşısı belli sürelerde tekrarlanmalı, 10 senede bir tetanoz aşısı yapılmalıdır.

12- Ultrason ile AORT Anevrizması bakılması: Özellikle çok uzun süre sigara içmiş, yaşı 60’ın üzerinde olan erkeklerde, ana atardamar olan ‘aort’un genişlemesine karın ultrasonu ile bakılmasında fayda vardır.

13- Ağız ve diş sağlığı bakımı: Diş ve diş eti sağlığı özellikle ilerleyen yaşlarda çok önemlidir. Mutlaka senede en az bir kez diş muayenesi yapılmalıdır.
 

Sağlıklı bir yaşam için mutala bu önerilerimizi ciddiye alınız ve en kısa zamanda bu testleri yaptırınız unutmayın sağlık her zaman herşeyden önce gelir mutlu sağlıklı bir yaşam için…

Sesliroom rezilliği bu site tek bir amacı var kızları ağaına düşürüp sadece +18 odalarında show yaprıta bilmek sesliroom sitesi sahibi var kendisi diyarbakırlı pkk sempatizanı bir şerefsiz 4 tane görevlisi var site site gezer showcu kız peşiden dolaşır köpke gibi yalvarılar kızlara düne kadar bizim sitelerimize azmı yalvardınız? yalan de bana blok açmış sözde en kötü domainiymiş:)) sen bunları niye bilmeyenlere söylemiyorsun diğer domianlerin artık iş yapmıyor yazdığın hiç bir konu googlede çıkmıyor bana demişki adam gibi işini yap canımı ye Temiz aile çocuğu sen ne zaman adam gibi iş yaptınızda bana gazel havası okuyorsun sen kimsin bana akıl veremeye çalışıyorsun sitene okadar güveniyorsun madem ordan çıkaydın ya sesliroom bana bakla Temiz aile çocuğu Takımı bunu iyi oku sana büyük bir parmak atacam hiç merak etme zamanında bursalı topa çok attım söz 1 benim azımdan çıkar sana öyle bir parmak atacam ayağıma geleceksin yalvaracaksın Bursalı geldi Zort dingili geldi sende geleceksin sizin gibi bencil basit cuzu biri değilim beklerim hiç aklının ucuna bile gelmiceği bir vakitde öyle bir çökerim Çıktığın o delik var ya ona girmek istersin şimdi sana iyi Okuma için bir güzellik yapacam Aaaaa de bakimmm Aferim…) birde konu yazarken hani beğenmedi domian ya için link kasıyor ulan ulvi daha öğrenecen çok şey çok:))

Bak işde bunlar senin sülalenin leşleri senin bunlardan farkın ne senin sonunda aynı bunlar gibi olcakdır hiç şüpe yok:)

 18Seslichat.com 18Seslichat sitesi 18Sesli chat sohbet 18seslichat adı altında açılmış olan blok sitesi aslen istenbul e5 çocuğu heralde tamini yaş sınırı 18 olması gerekiyorki 18 sesli chat olmuş ne güzel aferim bu büyük başarıyız blok açarak kutlaman çok büyük bir orjinallik örneğidir sayın temiz aile çocuğu arkadaşım hadi bakalaım kolya gelsin yegenim benim….

Seslisabah erkeklere özel çalışan bir site heralde sesli sabah sitesi seni blok konusunda bir kez uyarmışdık arkadaş sesli sabah site açmışın güzel hoş ne diye seni tanımayan birine blok açıyorsun kim olduğunu bilmeden sesli sabah sitesi bu blok nerene kadar gelir bilmem ama yanlış yolda yürüme yoksa malüm ayağın kayar üstüne düşersin erkeklere özel çalışan bir site heralde sesli sohbet neyse bu sadece basit bir blok istersen devam et hiç sorun değil beklerim yanlız bu sadece tek bir site gerisi senin için iyi olmaz..

 Sesliroom şimdi izliceğinzi video sesliroom ulvi videosu sakın kaçrımayın izleyin sesliroom ulvi takımı yani sokak köpekleri takımı için özel hazırlanmış olan bu video klipde köpeklerin nasıl havladığını izliceksiniz:) 3 tane köpeğimiz var biri karazoşş biri gölgöt diğeri ise polpiş polpiş🙂 bu köpekloer ne yapar anlatayım bu köpeklerimiz sesliroom adını vermiş olduğum köpeklerin zincirlerini uzun takdımki her yerde rahatca havlasınlar diye bu köpeklerimiz bu yazıy görünce bakın nasıl havlayama başlıyorlar oyyy ne güzelde havlarlar abileri:) tek yaprıkları havlayıp diş göstermek yaa gell bakim gel gel corları9m gelin bakim sahibinize:) izleyin sesliroom ulvi adını verdğimim köpeklerin videosunu..)

Sesliserbest sitemiz”de sesli serbest bir şekilde sohbet edebilmeniz için sohbet panelimiz açılmışdır sesliserbest sohbet odaları sizlerin kaliteli hizmet alması için özel dizayn edilip hizmetinize sunulmuşdur yeni versiyon sesli sohbet panelimiz ile sesliserbest bir şekilde istediğiniz gibi sohbet edebilirsiniz keyifli sohbetler…

Erkekler için bu yılki saç modleri ve erkek kuaför fiyatl lsitesi erkek”de yıl çok farklı bir imaj var genelde erkekler düz kesim tercih ederlerdi ama bu yıl çok farklı kesim modeleri muvcud daha önce bayan saç modelerin”den esinlenen kesimler olurdu ama bu yıl erkekler bayanlara oranla daha farklı modeller çıkardılar işde bu yıl”ki erkek saç modeleri..